↑：２０１２年３月度の収支報告☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

↑：２０１２年３月度の収支報告☆
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またまた来ました、２０１２年３月度の収支報告っす～☆
ヤバいです、ヤバいです～、順調に右肩上がりだよん～☆

体重：　　　75.5㎏　->　77.7㎏　（+2.2㎏）
体脂肪率：　15.4％　->　16.3％　（+0.9％）
基礎代謝：　1777Kcal　->　1816kcal（+39kcal）
筋肉量：　　60.6kg　->　61.6kg （+1.0kg）

オール増加…（汗）
ダイエット開始以来、初めての赤点でございまする～☆

四月バカだと言ってほしいにゃ…（涙）
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1813kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（2.5人前） 155 kcal
昭和産業 オリゴ糖（2人前） 42 kcal
グローバル カレースープ（0.4人前） 62 kcal
9時
ファミリーマート ポップコーン（0.5人前） 255 kcal
バロー 食パン（1人前） 127 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
スパゲッティー（0.6人前） 442 kcal
バロー 食パン（1人前） 127 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
塩（1人前） --- kcal
風見米菓 煎餅（1人前） 385 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（2人前） 22 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
16時
カルビー フルーツグラノーラ（0.7人前） 157 kcal
19時
ピザ（0.7人前） 434 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ポタージュスープ（0.5人前） 108 kcal
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（0.7人前） 251 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
20時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 56.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  3434 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/04/01 19:15 
基礎代謝は高い方が良いんでしょ？
新しく体重計を買ったんだけど、
使いこなせる自信が無いわ…f^_^;)
 ハナユビ 2012/04/02 20:36 
近頃の体重計は、いろんな設定が多いわ、精度が高いは、ダイエット停滞期も算出するわ、高機能よね～☆
うん
うみのおとこ 2012/04/01 19:21 
おお、やっちまいましたねー
 ハナユビ 2012/04/02 20:37 
後悔は先に立たないって、この年になって気づきますた…（泣）
うん
三輪昌志 2012/04/01 19:57 
筋肉が増加したのなら、良いじゃないですか＾＾。
まだ見込みがありますよ～＾＾。
 ハナユビ 2012/04/02 20:39 
ちょっと、制御不能状態っす…。
さぁ～て、いつから本腰入れて、チューンしますかね…。
一生やんないかもしれないけど～（笑）
うん
どんぐり27 2012/04/01 21:14 
でもまだ 70kg 台、凄いよ。
 ハナユビ 2012/04/02 20:40 
何とか、近もレベルで踏みとどまっていまする…
でも…、なんかヤバい領域に踏み込むのも、時間の問題かもな～と☆
うん
杏宏ママ 2012/04/01 21:20 
でも、太っては見えないじゃん・・・
 ハナユビ 2012/04/02 20:41 
何とか、見た目は踏みとどまってんだけどね…。
ベルトの穴が、と～とヤバい感じがありありと☆
うん
世界平和 2012/04/02 00:09 
いつも優等生じゃー、おもしろくないですよ～♪（笑）
 ハナユビ 2012/04/02 20:42 
これから、不良街道まっしぐらさ～っ☆
優等生は卒業じゃ～～～～～～～～～☆
うん
美桜 2012/04/02 09:04 
珍しく増加ですね＾＾；
でも今月末にはまだ戻ってるんだろうな～
 ハナユビ 2012/04/02 20:44 
もう、これだけでも、身体が重く感じるんだよ～☆
体重増加って怖いわぁ～～～～☆
うん
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