健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+67分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】 　
　吹雪まじりの天気・・・4月なのに？？？？
　今日一日か？？

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
さんま（1人前） 283 kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1220 kcal
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