4/2【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
5.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1130 kcal
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