no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1787kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
鮭（1.2人前） 177 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  1787 kcal
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