父入院【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

父入院
< 晴海ミーティング 　｜　大松飲み＠新橋 >
本日父入院
会社設立完了。芝トラストで社印受け取り、五反田のアルファ・コンサルティングに渡しにいった。
木内医院。
黒澤＠サイゼリア
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		体重(運動後)
68.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
朝の体重
69.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
マクドナルド てりたまバーガー（1人前） 587 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
日清食品 ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ（1人前） 420 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
赤ワイン（6人前） 438 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ペンネ・アラビアータ（0.5人前） 200 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
  2465 kcal
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