no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
みそ汁　あさり（1.5人前） 39.4 kcal
13時
たんめん（0.6人前） 339 kcal
14時
アンパン（0.5人前） 98 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
お造り（1人前） 253 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
とろろごはん（1.5人前） 472 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
豚の角煮（0.1人前） 43 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
20時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
23時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
  2633 kcal
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