no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 3153kcal	体脂肪率 17%	食事の記録 3153kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
サークルK サンクスメロンパン（0.5人前）	175	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
13時
うにいくら丼（0.7人前）	554	kcal
白身フライ（0.8人前）	276	kcal
14時
ミニストップソフトクリーム　深煎り珈琲ミックス（0.7人前）	118	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
19時
豚串（0.5人前）	227	kcal
キムチチゲ（0.5人前）	74.9	kcal
チヂミ（0.5人前）	181	kcal
なか卯ビール一番搾り350mL（0.9人前）	139	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.7人前）	110	kcal
牛肉（0.7人前）	287	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
21時
日本酒（2人前）	385	kcal
ネスレキットカット Mini（1人前）	73	kcal
	3153	kcal
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