黒砂糖【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

黒砂糖
< バルで一人呑み 　｜　ごますり器 >
今日は子供と大阪市立自然史博物館で恐竜展を観に行ってきた。
http://koda.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/post-0eb1.html
公園で、お花見。お酒も入って気持ちよかったー

帰りにスーパーに寄った。
このところ植物油脂が気になっているせいで、スーパーで売られている商品の原材料を見るのが楽しい。
あまりにも植物油脂が使われているので、使われていない商品を発見するとうれしい。
今日は、上野の焚黒糖「黒ッ子」という一口サイズの黒糖をおやつに買ってみた。
ちょっと甘いものが欲しくなるときってある。
甘いから取り過ぎはよくないと思うけど、カロリーや栄養価はどうかな？
http://www.tokoroten.net/kurozatou.html
なるほど、ミネラルが含まれているのね。
HPにある通り、牛乳も一緒に飲んでみた。
なかなかおいしー
【記録グラフ】
万歩計
12039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ファンケル 発芽米（1人前） 236 kcal
納豆（1人前） 170 kcal
目玉焼き（1人前） 197 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
18時
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
寿司（1人前） 311 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
黒糖（0.2人前） 2.2 kcal
20時
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
平和製菓 そばぼうろ（0.1人前） 60.6 kcal
  1455 kcal
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