ごますり器【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>ごますり器
12年04月08日（日）

ごますり器
< 黒砂糖 　｜　ユニバーサルスタジ... >
新鮮なものがいいというので、ごまをすって食べようと「ごますり器」を買ってきた。
すってたべてみると、香ばしくてピーナッツのようなおいしさ。
食卓においてふりかけて食べている。
ごまは体にいいというが、効果はどうなのだろう？
http://www.hakuraidou.com/info/goma.htm
カルシウムが100g中に牛乳の11倍！
美肌効果もあるとは、うれしい。
スプーン1〜2杯はかならずとるようにしよう。
やっぱりすったほうがいいのかな？
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000106.html
すったほうがいいのね。
蜂蜜にすりごまをパンにぬって食べるのも美味しそう。
【記録グラフ】
万歩計
10499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜サンド（1人前） 258 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル 発芽米（1人前） 236 kcal
納豆（1人前） 167 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
岩のり（0.1人前） 1.5 kcal
イカナゴ（0.2人前） 11.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
15時
ぜんざい（0.3人前） 78.7 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル 発芽米（1人前） 236 kcal
みそ汁（1人前） 65.2 kcal
豆腐チャンプルー（1人前） 261 kcal
イカナゴ（0.2人前） 11.3 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
  1788 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE