駒沢公園花見ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

駒沢公園花見ラン
< 都筑緑道 　｜　みさこと寿司 >
駒沢公園花見ラン7K
ツッチー、古在、かよ
女子サッカー見学

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
朝の体重
68.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
4335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
k.FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
手羽先餃子（1人前） 609 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
豚肉味噌煮（1人前） 200 kcal
枝豆天ぷら（1人前） 200 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
白くまアイス（1人前） 162 kcal
すき屋 お新香（5人前） 55 kcal
20時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
オリーブ（5人前） 50 kcal
  4335 kcal
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