都筑緑道【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

都筑緑道
< 大松飲み＠新橋 　｜　駒沢公園花見ラン >
桜満開
4日連続ラン
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
68.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		朝の体重
69.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
カレー（1人前） 905 kcal
イカチーズ（1人前） 100 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
イオン 韓国のり（2人前） 28 kcal
ウド天ぷら（1人前） 80 kcal
山ウド（2人前） 20.9 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.3人前） 139 kcal
鶏もも（2人前） 100 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
19時
みかんアイス（1人前） 60 kcal
  2173 kcal
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