1047日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

1047日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
19時
塩むすび（1人前） 235 kcal
22時
米屋 大福（3人前） 771 kcal
23時
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2591 kcal
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