no title【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

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【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
19時
ご飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3026 kcal
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