no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

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シアターモリエール

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
16時
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
くしカツ（0.5人前） 309 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
豚汁（3人前） 1135 kcal
20時
てんぷらせいろ（1人前） 452 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  3580 kcal
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