no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

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･････今日は、若干「心地いいお疲れモード」でした･････（疲）。
【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 260 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2531 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/04/12 08:49 
・・・心地いいお疲れモード・・・体も歓迎なのでは？？？
 ドルフィン２ 2012/04/12 22:11 
前日まで、かなり緊張状態だったので・・・気持ちが少し緩んだ感じでした････（照）。
浜ジョー 2012/04/13 07:32 
歳取ると、後から疲れが来るから！（笑）
 ドルフィン２ 2012/04/15 21:29 
･･･緊張からの解放と「呑過ぎ」･････が原因でした････（照）（笑）。
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