☆☆☆【comichiTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

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いい天気！

野球部の練習の掛け声が聞こえる♪
これも、わたしの元気の素ね。

通勤路の桜並木のつぼみの色が、なんとなーく変わってきたみたい！
ようやく咲く準備を始めたかんじで、これもまたうれしい。

庭木の梅が、あちこちで咲いてたり、
朝早くから、鳥の声が聞こえてきたり
朝晩の空気のにおいが変わってくる・・

この時期が一番好きだなあ

【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
超熟食パン（1人前） 198 kcal
朝食def（1人前） 258 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
黒豆煮10粒（1人前） 42.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
12時
レトルトカレー（1人前） 140 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
20時
すし（1人前） 601 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 6.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
黒糖蒸しパン（1人前） 300 kcal
  2058 kcal
食事レポートを見る
コメント
comichiT 2012/04/12 09:09 
朝599
昼514
夜943

夜の蒸しパンが余計；　なければ1700。　惜しい！
comichiT 2012/04/12 10:24 
チェルシー、むかしはヨーグルト味が好きだったのにな、
久々に買ってみたら、ノーマルのが、すごくおいしい
comichiT 2012/04/12 17:08 
久々のふみふみ♪
おなか減ってるから、ぐーぐー鳴りそう；
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