天気好在上海（3/12）【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

天気好在上海（3/12）
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今日も天気が良い上海です。終日会社で明日の打合せ資料などの準備に勤しみます。今日は断酒します。夕食は久しぶりにCoCo一番で5辛のビーフカレー＋ミニサラダですませ、タクシーで帰宅。明日の朝食用のツナサラダ、牛乳、グレープフルーツジュースを買い込み帰宅、早めにベッドに入ります。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
2.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
3501歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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