ネタなし。【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

ネタなし。
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1週間ぶりに朝ランしたら膝が痛っ！
やっぱり、継続しないとダメですね。

こちらの桜は今日、明日ぐらいまでですかね。

ポケモンが終わったら家族で散歩にでかけます(^_^)

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散歩から帰ってきました。
桜はやっぱり今日が限界かな？

長男が嫁さんにたんぽぽを摘みました。
もって帰ってきて、小瓶にさしました。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（3人前） 454 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
ツナ（0.5人前） 113 kcal
12時
ハイボール（1人前） 255 kcal
グリコ チーザ　カマンベールチーズ　（1人前） 196 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/15 09:54 
良い休日じゃないですか？
イイなぁ…。
 かいけいぱぱ 2012/04/15 09:55 
おかげで、朝から三杯飯(^_^;)
ゆっぴぃ 2012/04/15 10:25 
桜咲いてていいですねー。
こっちはまだかなー。
今日は天気もいいし、散歩日和ですねー(≧▽≦)
 かいけいぱぱ 2012/04/15 21:10 
ぽかぽか陽気で気持ちよかったです。(^_^)
ちびおかん 2012/04/15 10:45 
今週末が見頃かもしれないですね。

お天気もいいし、お花見＆お散歩日和です。^^

春を満喫しちゃいましょう。
 かいけいぱぱ 2012/04/15 21:12 
今日が見ごろで、木によっては散りかけているのも
ありました。(^_^)
ちゃんんと見られてよかったです。
世界平和 2012/04/15 12:59 
タンポポですか？
優しい子ですね～♪
 かいけいぱぱ 2012/04/15 21:23 
ありがとうございます。
タンポポを摘んで、買い物して帰ったのですが、ずっとタンポポを持って帰った
嫁さんも偉いなあと思いました。(^_^)
きこたん 2012/04/15 13:27 
タンポポも食べれるんだっけ？(笑)
うちの次女も小さい時にママにと
貧乏草を摘んで来てくれました…お陰さまで年中貧乏です(￣▽￣;)
 かいけいぱぱ 2012/04/15 21:24 
タンポポって食べれるんですか？
菊の花びらはたまに料理にありますね。
ハナユビ 2012/04/15 19:27 
天気のいい日は、家族サービス☆
これ、サラリーマンパパの宿命っすよね～（笑）
うん
 かいけいぱぱ 2012/04/15 21:24 
この程度で家族サービスになるなら
やすいもんっす。(^_^)
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