4月15日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

4月15日
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【朝ごはん】
GS　　700ml（いちご、バナナ、チンゲン菜、レモン、ライム、水）
タイ焼き　1/2こ
炊き込みご飯　2杯


【昼ごはん】
しらす丼　1人前


【間食】
ポテトチップス　50g


【晩ごはん】
広島風お好み焼き　1人前
ヨーグルト
グレープフルーツ　1/2こ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 100 kcal
タイ焼き（1人前） 101 kcal
五目鶏めし（1人前） 502 kcal
12時
しらす丼（1人前） 478 kcal
15時
カルビー㈱ ポテトチップス（1人前） 362 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（1人前） 57 kcal
  2270 kcal
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