4月14日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

4月14日
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【朝ごはん】
グリーンスムージー　400ml（スプリングミックスサラダ、バナナ、いちご、水）
シリアル　1杯


【昼ごはん】
ポテトチップス
サーモンとバジルソーススパゲッティ


【間食】
シュークリーム　1個


【晩ごはん】
チジミ　1人前
たい焼き　1/2こ


【夜食】

【今日の感想】
フォートリーにて検診
ミツワにて買い物
TAKAにてヘアカット
H MARTにて買い物
【記録グラフ】
食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 100 kcal
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ポテトチップス（1人前） 166 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
かねます チヂミ（1人前） 67.4 kcal
タイヤキ（1人前） 101 kcal
  1425 kcal
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