no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 204 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 うま塩わかめ（1人前） 43 kcal
20時
ささみサラダ（1人前） 181 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日本ハム 若鶏ももからあげ（0.5人前） 126 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1446 kcal
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