no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とうめし（1人前） 413 kcal
味噌汁（あさり）（1人前） 43.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ささみサラダ（1人前） 181 kcal
21時
牛たん（1人前） 215 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
  1646 kcal
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