外秩父七峰縦走（ハーフ）【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

外秩父七峰縦走（ハーフ）
< 新宿御苑・都庁 　｜　大腸カメラ >


【記録グラフ】
万歩計
41474歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 184 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  823 kcal
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