no title【カインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
10分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スープ（1人前） 200 kcal
12時
ニチロ そばめし（1人前） 729 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
馬刺し（1人前） 200 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
雑炊（1人前） 118 kcal
レバー（1人前） 80 kcal
21時
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [カン] 280ml（1人前） 129 kcal
23時
ジュース（1人前） 100 kcal
  2888 kcal
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