子供休み【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

子供休み
< 今日の調子 　｜　家でバーベキュー >
ああ連休に入ってしまった。
子供が休みだと、ちっとも仕事がはかどらず。
私が部屋にいると、子供も同じ部屋で散らかし放題。
ちょっと休みの時間の使い方を考えねば。

それから体調…少し鼻がでるくらい。
気分は良好なので良かった。
子供の風邪はほぼ治ったみたい。
【記録グラフ】
万歩計
11423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
厚揚げ（1人前） 204 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 112 kcal
春菊（0.5人前） 8.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
18時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
19時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1404 kcal
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