ジムに行った【ミルキィ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日（日）

ジムに行った
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【記録グラフ】
バナナダイエット
1本
バナナダイエット（本） のグラフ
 		達成率
160%
達成率（%） のグラフ
 		活動量
994kcal
活動量（kcal） のグラフ
総消費量
2016kcal
総消費量（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1264kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体重（朝）
61.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
40.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10700歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ　1本（1人前） 60.2 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
14時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  1334 kcal
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