山♫【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日（日）

山♫
< 外ラン♫ 　｜　・・・・・。 >
山♫ 画像1 山♫ 画像2 山♫ 画像3
今日までいい天気だというので


早起きしてお山に行ってきました＾＾


奥多摩行きの6時半過ぎの電車がもう満員状態＠＠＠


さすがGWですね～～～～



それもみなさんの荷物（リュック）がでかい！！！



泊まりの人もいると思うけど・・・・



奥多摩の駅のコインロッカーに着替えをあずけ　出発！




バスで川乗橋までいってそこから開始



でもほとんど上り坂がきつくて走れず・・・　登山です＾＾



百尋の滝　　　マイナスイオンを浴びて超　気持ちい～～～い！！



ひたすら登り頂上でおにぎり　　見晴らしもサイコ～



鳩ノ巣駅まで下る途中で少し走れるところもありました。



帰りはもえぎの湯　http://www.okutamas.co.jp/moegi/　で汗を流し、ビール♫



疲れたけど　明日も休みってうれし～～～＾＾



でもヘロヘロで今度のレースが不安です・・・・　　



23.3km　　31607歩
コメント
浜ジョー 2012/04/29 19:46 
汗を流しビール、・・ね。^^；

流しビール！！！！　　
そんなのがあるのかと思ったよ～。
あると良いね♪^^
 ましゃもも 2012/04/29 20:16 
流しビールか～～　あったらいいのに＾＾
コミュ 2012/04/29 20:14 
私も今日久しぶりに走ってきました。
いやぁ〜ひどいものでしたよ。
徐々に戻します(^^)

トレランあとのビール(^^)
最高ですね(^^)
 ましゃもも 2012/04/29 20:17 
暑かったんじゃないですか？＾＾

ビール・ビール・・・と頭の中でいいながら登っていました＾＾；
YGT 2012/04/30 18:43 
画像１の色がなんかすごいっすねえ。
･･ビールの滝に打たれたい。
 ましゃもも 2012/05/01 09:10 
逆光でこんなかんじに？＾＾；
ハハハ・・・　もったいな～～～い！！
三輪昌志 2012/04/30 19:47 
私も…暴飲暴食で、ひどいもんでした。
徐々に戻します(笑)。

トレラン…いずれはやってみたいですね～～＾＾。
 ましゃもも 2012/05/01 09:13 
食べるとき＆飲むときとセーブするときの区別をつけれれば
いいんですけどね＾＾；
GW中は飲んでばっか・・・＾＾；　反省。


これから暑くなるまではいいですね～～＾＾
美桜 2012/05/01 08:50 
私、普通に登山したいです＾＾
いいな～自由に行動できて～
 ましゃもも 2012/05/01 09:13 
子どもの手が離れたのでね＾＾；

ワタシももっと行きた～～～～い！！！
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