no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（1人前） 230 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 100 kcal
味噌汁（たけのこ）（1人前） 39 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
亀田製菓 ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（1人前） 17.6 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 230 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 100 kcal
味噌汁（たけのこ）（1人前） 39 kcal
森永製菓 パリパリバー（バニラ）（1人前） 84 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（4人前） 184 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 320 kcal
アスパラベーコン（2人前） 143 kcal
22時
しらすご飯（1人前） 229 kcal
天ぷら（1人前） 102 kcal
  2381 kcal
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