no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

valleymanさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 23%	ウォーキング 0分	体重 67kg
食事の記録 2998kcal

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	302	kcal
あづま食品朝めし太郎(納豆)（1人前）	83	kcal
味噌汁（たけのこ）（1人前）	39	kcal
9時
どら焼き（1人前）	170	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
亀田製菓ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（2人前）	35.2	kcal
亀田製菓まがりせんべい（2人前）	94	kcal
12時
うどん（1人前）	459	kcal
15時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前）	150	kcal
牛乳（1人前）	69	kcal
19時
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（2人前）	294	kcal
いいちこ（1人前）	263	kcal
炊き込みご飯（1人前）	230	kcal
チキンステーキ（1人前）	308	kcal
シーザーサラダ（1人前）	57.9	kcal
しめさば（1人前）	266	kcal
22時
どら焼き（1人前）	170	kcal
	2998	kcal
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