雨の日【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

雨の日
< 今日も家でバーベキ... 　｜　カップ麺 >
今日は、一日雨。
幼稚園が3分以内のところにあるので雨の日も苦ではない。
東京に住んでいた頃、大変だった事を思い出す。
幼稚園まで15分くらいの距離があったため、雨の日は送り迎えが本当に大変だった。
雨の日は、歩かせると子供なので15分じゃすまない。
30分以上はかかった。
２人に雨カッパを着せ、私も上下のカッパ。
前と後ろに子供をのせて自転車でもよく送り迎えしたものだ。

前の幼稚園は、2時迎えでその後は預かってもらえず。
今の幼稚園は、気軽に預かってくれる。
近いし、親の負担が少なくて助かる。
今日も子供を預けてお仕事。

夜は、7歳の子のアトピーの病院へ。
新しく探して通っている。

帰り、ゆうちゃん（夫）に迎えにきてもらい、くら寿司で夕食。
【記録グラフ】
万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 3.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
そばボーロ（1人前） 20.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 21.4 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 15.6 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
野菜炒め（1人前） 143 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
18時
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
いか（1人前） 68 kcal
サブウェイ アボカド（0.2人前） 10.8 kcal
無添くら寿司 えび（1人前） 140 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 84 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
19時
岩塚製菓 煎餅（2人前） 100 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
23時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1889 kcal
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