no title【カインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ハイボール（1人前） 203 kcal
ハイボール（1人前） 158 kcal
9時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
14時
加ト吉 ライスバーガー 焼肉 [袋] 130g（2人前） 450 kcal
15時
ミニストップ ソフトクリーム　塩キャラメルミックス（1人前） 170 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
プリマハム ハンバーグ（2人前） 364 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3412 kcal
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