no title【カインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
15分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
丼（1人前） 500 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
ケーキ（1人前） 103 kcal
15時
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
ジーマ（1人前） 150 kcal
サーモンマリネ（1人前） 155 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
チーズ（1人前） 150 kcal
  2620 kcal
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