no title【カインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
お弁当（1人前） 800 kcal
20時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2480 kcal
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