no title【カインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
赤飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
12時
お弁当（1人前） 900 kcal
21時
洋食プレート（1人前） 1000 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  2711 kcal
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