馬刺で一杯【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

馬刺で一杯
< 皐月の鯉の吹流し 　｜　急遽打上げ >
今朝は曇りのち晴れ。昨日のようにスッキリした天気ではありません。

夕べは、同居人のショート介護の時の恒例おみやげの馬刺と辛しレンコンで一杯。
馬刺（赤身）が甘みがあってグッ！
まだ残っているので今夜も（グフッ！）
これでは休肝ができない・・・

今日は同居人は家事にいそしむとのこと。
天気も悪くなりそうなので大人しくしていますかね・・・



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．６キロ（前週６３．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３１キロ。４回
休肝：　火のみ・・・
体脂肪率：週間平均　２０．９％（前週１９．７％）
休肝ができない
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2012/05/06 09:36 
いっちばぁぁ〜ん☆
馬刺しがあるのに休肝したら、逮捕されちゃいますから〜（笑）
うん
 団塊修ちゃん 2012/05/08 21:17 
ですね！
taka_ 2012/05/06 10:04 
馬刺し良いな～うまそう！今週は始まったばかりだから休肝日は気にしなくても良いのでは。
5/2は国際電話で仕事？をしてましたが、仕事モードに身体を慣らすため今から会社へ！
 団塊修ちゃん 2012/05/08 21:18 
仕事モードに身体を慣らすため今から会社へ！
　　　　↑　オーモーレツ！
　　　　　　　　↑　古すぎか・・・
ほよほよ♪ 2012/05/07 20:49 
私は土曜は夫の実家で窓掃除をして、ビール♪
日曜日は自分の実家で庭仕事をしながら日本酒を♪
のむ口実はいくらでもできちゃいますね・・・♪
 団塊修ちゃん 2012/05/08 21:21 
庭仕事、終わってからでなくやりながらですか？！
他のことでは頭回らないのに、呑む口実だけは自然とわいてきますね・・・
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