温泉【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

温泉
< 宝塚散歩 　｜　関西のところてん >
今日は夫が休みだったので、子供を連れて遊びに行ってくれた。
その間にお仕事。
お仕事していてもおばあちゃんがノックもなしに部屋に入ってきたり、下から何度か呼ばれたり。
ちょっと落ち着かなかった。

夜は家族で温泉。
近所にいい源泉の湯があって本当に気持ちがよい。
幸せ。
【記録グラフ】
万歩計
10234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（1人前） 247 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
14時
水ようかん（1人前） 103 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 25 kcal
おから（1人前） 26.7 kcal
油揚げ（1人前） 147 kcal
  1580 kcal
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