no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.34km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
とんこつラーメン（2人前） 775 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 200 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2162 kcal
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