4日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

4日目
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4日目 画像1


【記録グラフ】
摂取カロリー
1145kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本レストラン おにぎり　鮭（0.5人前） 93 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（ごま入り）（1人前） 206 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
シーフードカレー（0.7人前） 379 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
20時
なとり あたりめ　16g（1人前） 50 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1145 kcal
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