教室日( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ココアパパさんのトップページ>記録ノートを見る>教室日( ^)o(^ )
12年05月11日(金)

教室日( ^)o(^ )

< 楽しかった夕食会(...  | ブルブル・・・(p... >
教室日( ^)o(^ ) 画像1
【写真】   ナダル選手の練習風景から・・・凄い筋肉質ε=( ̄。 ̄;A フゥ…
       腹筋割れて(*・0・*)ワオ 写真をクリックすれば大迫力!


《今日の予定》①教室日(PM3~7:30)
        午前中は整骨院⇒スーパー「○イフ」買物の定番コースです。

《今日の結果》昨日の無謀と思える程の5時間半のテニス運動量と
       午前3時過ぎまで幹事資料の整理をしたので、
       整骨院では充分に揉み解しをお願いした。(*^_^*)
       教室で、最近居眠りしている輩が居る?ようなので、言い聞かせなければ・・・
       反省します(礼)
 

【記録グラフ】
BMI
20.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1315kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
1265歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
千葉の同級生 2012/05/11 20:24
お元気ですね。
気力・体力ともにとてもついていけませんが、私もそれなりに頑張っています。

見かけによらず結構体重があるのですね。
私は中学卒業時の身長・体重がほとんど変わりません。
 ココアパパ 2012/05/12 00:30
小学校同級生の○津君かな( ^)o(^ )
ここでお会い出来てとても嬉しいです。
そちらのノートにもいずれお邪魔しますので、宜しく(○⌒∇⌒○) ルンルン

体重ですが、学生時代よりは増えたようですが・・・ここ10数年程、
余り変わらないですね。背丈はやはりチビリましたが(*^_^*)
毎朝、食事前に○ムロン製のKarada Scanで測っています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする