no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

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今日は1日外作業!!。
天気も良く穏やかな日で気持ちが良かったです!!（嬉）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1.5人前） 257 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
肉じゃが（1人前） 291 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
麒麟 グリーンラベル（1.6人前） 232 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2444 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/05/16 22:08 
・・・天気も良く穏やかな日で気持ちが良かったです。
こちらもいいお天気でしたが明日は下り坂予報。
ホントは気持ちのいい日が多い5月なのに・・・
5月らしい日に恵まれません。
 ドルフィン２ 2012/05/19 21:25 
最近、本当におかしな天候で大変ですよね･････。
徐々にですがこちらも安定した天候になって来ました!!（笑）（礼）。
浜ジョー 2012/05/17 19:42 
飲むのにお忙しいのかしら～？＾＾
 ドルフィン２ 2012/05/19 21:29 
今週は、何年かぶりの「出張」に行ってきました!!（笑）。
･････今日帰って来て････明日出勤です････（疲）（汗）。
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