朝起きられず。【魔乃巣＠松戸】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

朝起きられず。【魔乃巣＠松戸】
< 月曜が始まってしま... 　｜　出だし失敗。 >
どうも朝型シフトがうまくいきませんね。
やっぱり月曜にうまくいかないと、そのあとの修正が難しくなる…。

今日も仕事は日中バタバタするので、たまった仕事がなかなかはけないっぽいな…。
いけません。

食べ物は、また朝は適当になってしまった…。
仕事を進めるためにも中食にしないとならないので、今日のお昼は、ドリンク系かな～；。
夜は早く帰れるなら何か少しはまともなものを。
遅くなるならレトルトだな…たぶん。

結局，今日は，結構いい感じに仕事の隙間ができ，その隙間で頑張ってたまっていた仕事をかなり片付けました。
これで今夜から書き物仕事を片付けられます〜。
明日と明後日でずずっと進めないとヤバヤバなことになってしまいますので。
頑張ろう。

今夜はそんな自分へのご褒美で，ずーーーーっと気になってた松戸駅西口の夜しかやってないラーメン屋【魔乃巣】へ。
ジャズの流れるバー仕様の店内で，落ち着いたいい感じの３０代後半くらいのスキンヘッドのマスターが一人。
評判の良いカレーつけ麺のうち，やっぱり辛いのがいいよねということで，「ホットカレーつけ麺」に味玉トッピングで。
「かなり辛いけど大丈夫ですか？」とマスターに言われながら注文しました。
んー。
美味しい☆
辛いといえば辛いけど，私比的にはスパイシーな感じ。
食べてる間に体がポッポとあったかくなってほんのりおでこに汗が。
あったまる〜。
そして，やってはならんやってはならんと思ってはいたんですけど，美味しかったので，思わず，ライスを頼んじゃいました。
そしたらライス割り用にスープの濃さを調節してくれて，カレーおじや風にしていただきました。
ううううううんまい。
魚介だしが強くなっておいしーい。
思わずライスも完食しそうになりましたが，そこをぐっとこらえました。
ああでも美味しかった。
ここが昼営業もしてくれてたらな〜，と思いました。
松戸を去るまでにもう１回くらい行けるといいけど，どうかな。

サラダも買って帰ったけど，まあまあ栄養も食物繊維も摂れてるので，明日の朝ご飯にしようっと。

最近どうも朝ヨーグルトを食べていられないし，朝のお通じがイマイチなので，就寝前にラブレLightを飲むのを続けてみようかと思います。
今朝も朝はイマイチなお通じでしたが，なぜか夕方に大量〜。
どうしたのかしら。

今日から夜は０時までに完全就寝で朝は６時起き，８時には家を出ましょう。
頑張るぞっ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（5人前） 186 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 186 kcal
敷島製パン メロンパン（0.2人前） 59.2 kcal
12時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ハウス バター風味のハードビスケット（1人前） 120 kcal
ハウス セイロンミルクティー（1人前） 123 kcal
17時
カネフク製菓 一口多胡麻 1袋20ｇ（1人前） 100 kcal
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
19時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
カレーつけ麺（1人前） 755 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
20時
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
23時
カゴメ ラブレLight（1人前） 14 kcal
  1931 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/15 10:19 
なんだか私が近くにいるお母さんなら…
食事の支度くらいしてあげるのに～と(￣▽￣;)

季節の変わり目です。
体調にくれぐれも気をつけてくださいね～(*・ｘ・)ノ~~~♪
 あをあを 2012/05/15 19:45 
あうあう゜゜(´O｀)°゜
私もきこたんさんのごはん食べたいです～；。

今体調を崩したらほんとにまずいので、それだけはなんとしても気をつけます。
とりあえず、６時間睡眠は死守しなくては！
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