疲れの原因は靴【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

疲れの原因は靴
< 薔薇の季節＾＾ 　｜　プチ贅沢 >
昨日は、娘と川崎駅のラゾーナへ

ベビーカーを押しながら１Ｆ～４Ｆまで買い物で歩き回った＞＜；
娘は久しぶりにゆっくり買い物して歩き、ﾜﾀｼものんちゃんをあやしたりしながら買い物も＾＾

１０時過ぎに落ち合って、４時半までウロウロしてた。

こんなに歩くとは思ってもいなかったので、バックと色を合わせたパンプスを履いていった（ペッタンコだけどね）
これが、スニーカーとは違うから午後には足がビンビンしてきて・・・・・家に帰ってからどぉ～っと疲れた！！

８時過ぎには本を持ってベットに入り、１ページも読むことなく電気もつけたまま眠ってました＞＜；Ｚｚｚｚｚｚ
起床時間はいつもと同じ！熟睡でした＾＾；


で、今日はゴルフ＾＾＾＾＾＾全然、歩き疲れが無い！！



靴は大事です！！！
【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 129 kcal
11時
中華定食（1人前） 1161 kcal
15時
ケーキ（1人前） 206 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 217 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
  2004 kcal
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