rokurouさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月20日 再出発

  
再出発です
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01月16日 no title

  
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12月18日 no title

  
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12月15日 牡蠣ご飯 失敗；；

  
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12月14日 タンパク質７２ｇ目標

  
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12月13日 さっそく計測忘れ＞＜；

  
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12月12日 再出発

  
戻ってきちゃいました＞＜；

これ以上の体重増加は許せません！　

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12月30日 片づけに忙しい

  
毎日ゴルフ練習に行っている

何となくショットが良くなった

ヘタが1人で練習しても正しい練習にならない？ ...
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12月24日 Ｓさんとコース練習

  
スプーンが全く・ま～ったく　ダメ！！

眠れない

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12月22日 寒い！！

  
年末調整、計算は終わったけど帳票の印刷ができない＞＜；
今日は日曜でサポートが受けられない

明日、一番でＴＥＬしなければ（弥生）
もう、パソコンはこれだからイヤだ！ ...
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12月21日 年末調整ほぼ終了

  
体重の数字が増えると、他の数字が全部良くなる＾＾；

まさか、筋肉が増えたわけではないよね＠＠

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12月20日 埼玉県立近代美術館

  
午前中、北浦和にある埼玉県立近代美術館へ出かけた

午後はゴルフ練習へ

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12月19日 ２人忘年会

  
夫と２人、寂しく（楽しく）忘年会

ﾜﾀｼも飲むので、往復歩いてステーキのどんへ＾＾；

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12月18日 練習場は定休日

  
なので、ウォーキング

数か月ぶりのウォーキング

歩数　５７４０ ...
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12月17日 忘年ゴルフ２日目はプレー中止

  
雨でプレーせず、ゆっくり朝食をとり、ショップでお買いもの
今日はプレーしないんだからその分お買い物できる、とＳＨちゃんは３品お買い下げ

ﾜﾀｼもウェアを一枚
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12月16日 クリアビューゴルフクラブ

  
１泊２プレー食事なしの忘年ゴルフに、千葉県の野田市にあるホテル併設のゴルフ場クリアビューゴルフクラブへ（１６月・１７火）

ランチはバイキング、食べ過ぎる

夜もバイキングではイヤだからと、箱詰めにしてもらった（２５００円） ...
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12月15日 傷が痛い

  
毎日取り換えない絆創膏を貼っている
傷にあたる方向によって「痛っ！！」

２４時間たった夕方、ゴルフ練習場へ行った
アップスウィングは問題ないが、ダウンからフォローにかけて、右掌が傷を押して痛い＞＜； ...
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12月14日 年賀状の宛先印刷、終了

  
年賀状、親しい人には一言書き添えたい＾＾
だから、まだ投函しない

［自主トレ］
テレビ体操　　１０分 ...
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12月13日 久っさしぶりに映画館へ

  
数年ぶりに映画を見に行った（ウニクス）
『決算！忠臣蔵』

喜劇です＾＾
お金・予算が絡んで、視点がまるで違うので、別物の忠臣蔵ですね ...
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12月12日 暖かいゴルフ日和

  
洋風ちらしランチ

［自主トレ］

テレビ体操　１０分 ...
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12月11日 とっても久しぶりのゴルフ練習

  
朝出勤の時、明日のプレーのためにゴルフクラブを用意して家を出た
午後１時に退社する予定でいたけど、ゴルフ練習が億劫で何かと仕事をしていて
結局退社したのは２時１０分過ぎ
出がけに「練習イヤなんだよね！やっぱ練習場行くの止めた」とつぶやいたら
息子が「えっ？ゴルフ練習がイヤなの？」とあきれ顔 ...
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12月10日 エステ

  
ポーラの化粧品を使わなくなったんだけど、エステだけは行きたい
気持ち良くて寝てしまう
眠っちゃうから終わると「あ～せっかくのエステなのに寝ちゃったぁ～
ほんとにマッサージ全部やってくれた？」なんて憎まれ口をきく＾＾；」
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12月09日 オーガニックグリーン

  
美容室オーガニックグリーンへ（４週間ごとに予約しておく）
自分でやっていたカラー（白髪染め）は美容室の山田くん任せ＾＾；

一枝さんへ佐渡味噌を届ける（大宮駅の南改札まで出向く）
ソニックの健康に関する講演会参加でご主人とやってきた、そのついでに ...
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12月08日 筋肉量が

  
昨夜久しぶりに体重計に乗ったら、体重は満足＾＾
ところが筋肉量が不満＞＜；

最近、夫と朝のＮＨＫテレビ体操をやっている（真剣に一生懸命）
片足立ちの時などふらつくのです！ ...
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12月07日 no title

  
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09月29日 やっと下がり始めた？

  
　　　　　
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09月28日 ウォーキングした＾＾ｖ」

  
　　　
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09月27日 決算終了

  
　　　　　
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09月26日 駅からハイキング

  
夫を連れて行きました

楽しかった

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09月25日 やっと仕上がり

  
６月から描いてるデッサン、やっと完成



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