牡蠣ご飯 失敗；；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月15日（火）

牡蠣ご飯 失敗；；
< タンパク質７２ｇ目... 　｜　no title >


【記録グラフ】
Ｃｕｒｖｅｓ
1
Ｃｕｒｖｅｓ（） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
牡蠣ご飯（1人前） 407 kcal
味噌汁（1人前） 60.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 108 kcal
ダイドー デミタス（1人前） 54 kcal
牛乳（1人前） 34.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
シリアル（1人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
雪印 三角チーズ（1人前） 58 kcal
ダイドー デミタス（1人前） 54 kcal
牛乳（1人前） 34.5 kcal
18時
発泡酒（1人前） 78.8 kcal
おでん（1人前） 40.1 kcal
ちくわ麩（0.5人前） 68.5 kcal
野菜炒め（1人前） 103 kcal
ダイドー デミタス（1人前） 54 kcal
牛乳（1人前） 34.5 kcal
19時
ひとくちすあま（1人前） 71 kcal
  1652 kcal
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