健康管理は、食事の管理から。八宝菜の栄養バランスを見てみよう

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八宝菜の詳細

八宝菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 285 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 21.2 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 257 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 15.6 g
 
34.9%
 内訳
＊カリウム 998 mg
 
33.2%
 内訳
＊カルシウム 109 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 166 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 72.6 mg
 
72.6%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 145 μg
 
223%
 内訳
＊葉酸 168 μg
 
16.8%
 内訳
＊コレステロール 34.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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