rokurouさん
最新の記録ノート
 |
2020年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
20年12月14日（月）
タンパク質７２ｇ目標 |
|
< さっそく計測忘れ＞...
｜ 牡蠣ご飯 失敗；； >
|
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小（1人前） |
168 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
60 |
kcal |
| 日本ハム サラダチキン（1人前） |
104 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ダイドー デミタス（1人前） |
54 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
101 |
kcal |
| 12時 |
| 明治 プロティンチョコ（1人前） |
183 |
kcal |
| 雪印 三角チーズ（1人前） |
58 |
kcal |
| ダイドー デミタス（1人前） |
54 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
33.5 |
kcal |
| みかん（2人前） |
50.6 |
kcal |
| 18時 |
| おでん（1人前） |
443 |
kcal |
| ちくわ麩（1人前） |
68.9 |
kcal |
| ビール（1人前） |
42 |
kcal |
| 19時 |
| ダイドー デミタス（1人前） |
54 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
34.5 |
kcal |
| |
1573 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記