ぐったり【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

ぐったり
< 新歓だぁ 　｜　寝坊 >
【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームコロッケ（0.7人前） 226 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
うどん（0.6人前） 153 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（2人前） 120 kcal
キャベツ（0.5人前） 34.5 kcal
豚肉（6人前） 158 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
焼き豆腐（0.7人前） 154 kcal
たこ酢（0.5人前） 16.6 kcal
21時
ひじき煮（7人前） 371 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 57.9 kcal
ところてん（5人前） 15 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
鶏肉（0.5人前） 59.6 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
森永 ベイク（0.1人前） 23 kcal
ロッテ ポップジョイ　カラメリゼ（0.16人前） 40.6 kcal
  2012 kcal
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