no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク 抹茶味

【晩ごはん】
から揚げ
さけの刺身
サラダ
マルチビタミン
マルチミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム シェイク 抹茶味（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
さけの刺身（1人前） 80 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
から揚げ（1.5人前） 751 kcal
20時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
  1741 kcal
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