no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク イチゴ味

【晩ごはん】
豚肉の味噌漬け
サラダ
トマト
納豆キムチぶっかけうどん

【記録グラフ】
筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク イチゴ味（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
豚肉の味噌漬け（1人前） 481 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
20時
ぶっかけうどん（1人前） 286 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵黄（1人前） 64.9 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
  1721 kcal
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