no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

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････今日はとことん歩きました････お仕事で･････。
「万歩計」付けていたらいい感じな歩数だと感じました!!（笑）。

･････月末までの監査報告･････痛いです（困）。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
セブンイレブン タマゴサンド（1人前） 253 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
浅漬け（1人前） 31.9 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2317 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/05/31 03:35 
お忙しいみたいだね、
がんばってー！＼(^O^)／
 ドルフィン２ 2012/05/31 22:01 
ありがとうございます!!（礼）。
････なんとか仕事の後の「1杯」の為に頑張っています!!（呑）（笑）。
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